文|文儿

前两天,表妹又跟她婆婆因为带娃的事起了争执,听她说完原委,这次我挺她婆婆。原来,表妹一直嫌自家宝宝太瘦弱,所以每次喂饭时,宝宝明明都要吃不下了,她还要想尽各种办法让宝宝“再吃一口”。但是,她婆婆心疼孩子,就对她说“若要小儿安,三分饥和寒”,她婆婆觉得喂太饱宝宝会难受。可是,表妹却觉得这是老人迷信的说法,于是俩人便争执起来。

其实,老人说“若要小儿安,三分饥和寒”,这套养娃“迷信”,宝妈要听。

吃东西要注意“三分饥”

老人所谓的“三分饥”,也就是我们平时说的吃饭要七八分饱,这是一种保持健康的饮食原则。如果是孩子的话,其实也适用。因为,小孩子有时候不知道饥饱,遇到好吃的就会贪吃,吃得太跑就会肚子很难受,而且他们也说不清是肚子哪里疼,还是撑的了。

万一家人强喂饭,或者孩子太贪吃,就会出现吃太饱而引起食物在消化系统内滞留,增加肠胃负担。如果食物长时间不消化,就会引起积食、消化不良、便秘、腹痛等,不仅孩子不舒服,更会影响身体健康。而且,孩子吃太多,还容易过度肥胖,对成长也不利。

生活中,其实有很多孩子吃太饱而造成消化不良的事情,所以宝妈还是要听一听老人这一“迷信”的说法。平时给孩子喂饭,要注意把握量,可以哄孩子吃饭,但不要强迫孩子多吃。毕竟,孩子饿了可以再吃,撑着了就比较麻烦了。

穿着上要注意“三分寒”

而所谓的“三分寒”,指的是在穿着上,要注意别给孩子穿的过多、过厚。之前,常听一些宝妈抱怨,家里老人总担心孩子冻着,稍微冷一点的天气,就把孩子穿成了一个“小粽子”。这样其实并不好,因为孩子都爱动,新陈代谢也快,所以他们产生热量的速度也比大人快。当大人感觉有一点冷的时候,孩子其实并不感觉冷。

​所以,如果给孩子穿的太多太厚,孩子一热就容易出汗,到时候汗水浸湿贴身衣物,只要一见风就很容易感冒。另外,孩子穿的太多、太厚,还会影响其自身的体温调节功能,不能正常感知冷热,这样孩子反而容易形成“易病体质”。

因此,宝妈们要注意,给孩子添加衣物也要注意“三分寒”。如果我们觉得冷,就让孩子跟我们穿差不多薄厚的衣服,或者就给他多穿一件秋衣裤或者一个马甲。另外,衣物尽量选择纯棉、透气性好又吸汗的材质,这孩子就算是热着了,也不容易因为汗多而着凉感冒。

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